Ηλιακή ακτινοβολία και τα μάτια μας

Το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει ήδη δυνατά και οι ώρες έκθεσης μας στον ήλιο αυξάνονται σημαντικά κατά τους θερινούς μήνες.

Παράλληλα με τη φροντίδα και την προστασία του δέρματος μας με τη χρήση του κατάλληλου αντιηλιακού, είναι καλό να θυμόμαστε και την προστασία των ματιών μας ξεκινώντας από μικρή ηλικία να φοράμε ποιοτικά γυαλιά ηλίου, τα οποία να φέρουν την ένδειξη “100% προστασία από την UV-A και UV-B ακτινοβολία” (ή αλλιώς UV400) και τα οποία βρίσκουμε σε καταστήματα οπτικών της εμπιστοσύνης μας.

Με τη χρήση των κατάλληλων γυαλιών ηλίου μειώνουμε τον κίνδυνο εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων όπως το πτερύγιο του ματιού ή άλλων παθολογικών αλλοιώσεων-εξεργασιών του επιπεφυκότα ή και των βλεφάρων. Επίσης καθυστερούμε την εμφάνιση του καταρράκτη και προστατεύουμε τους ιστούς των ματιών μας από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία, που αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση, μεταξύ άλλων, παθήσεων της ωχράς κηλίδας ή ακόμα και κακοήθων όγκων του οφθαλμού. Επιπλέον είναι χρήσιμο για την προστασία των ματιών μας να φοράμε καπέλο όταν βρισκόμαστε σε εξωτερικούς χώρους.

Τα παιδιά όπως και τα άτομα της τρίτης ηλικίας χρειάζονται επίσης αντίστοιχα, πέραν του αντιηλιακού τους, να φοράνε γυαλιά ηλίου και καπέλο.

Τις ημέρες εκείνες δε που υπάρχει συννεφιά είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τα γυαλιά ηλίου, μιας και η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά ανεμπόδιστη τα σύννεφα.

Τέλος, καλό είναι να γνωρίζουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία, και κατά συνέπεια η επιβάρυνση των ματιών μας από αυτήν, είναι εντονότερη σε μεγάλο υψόμετρο ή όταν αντανακλάται σε επιφάνειες όπως το χιόνι, η άμμος ή η θάλασσα, όπως επίσης και κατά τις μεσημεριανές ώρες.

Από την άλλη πλευρά, τα οφέλη της ηλιακής ακτινοβολίας στον άνθρωπο είναι πολλαπλά και αφορούν όχι μόνο τη θετική επίδραση της στη διάθεση μας, αλλά και μεταξύ άλλων στη ρύθμιση της μελατονίνης, που σχετίζεται με την ποιότητα του ύπνου μας. Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης μυωπίας στα παιδιά, όταν περνάνε 1 με 2 ώρες την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους με φυσικό φως.

Με απλά βήματα μπορούμε συνεπώς να προστατεύσουμε την όραση και τα μάτια μας, απολαμβάνοντας μόνο τις ευεργετικές ιδιότητες του ήλιου.

Αν παρόλα αυτά έχετε την υποψία ότι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο έχει προκαλέσει κάποιες αλλαγές στα μάτια σας ή αν οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα σας απασχολεί, είμαστε πάντα στη διάθεση σας.

❗️ Βρείτε μας καθημερινά στο:

 📞 6976744990

🌐 www.eye-excellence.gr

📍 Χαλάνδρι – Μέγαρα

Κωνσταντίνος Γιαννακάκης, MD, FEBO

Χειρουργός Οφθαλμίατρος

Ενηλίκων και Παίδων